www.rozclinic.com ورود به سایت رسمی کلینیک پوست و مو رز

خوش آمدید

وبلاگ متصل به وب سایت رسمی کلینیک پوست و مو رز

مکان تبلیغات شما

امکانات وب

پر مخاطب ها

عضویت

نام کاربري :
رمز عبور :

بزرگ کردن سایز سینه با ویتامین و خوراک طبیعی

>> بزرگ کردن سایز سینه با ویتامین و خوراک طبیعی

عوامل زیادی در تعیین سایز سینه ها نقش دارند؛ مثل ژنتیک، سن و هورمون ها. البته رژیم غذایی هم می تواند نقش مهمی در تعیین سایز ساینه ها داشته باشد. شاید باور نکنید ولی قرنهاست که بسیاری از افراد از مواد غذایی خاصی برای افزایش سایز سینه هایشان استفاده می کنند. البته این نکته را هم باید در نظر داشته باشید که در این زمینه هنوز تحقیقات معتبری انجام نشده است که ثابت کند که غذاها می توانند حجم بافت های سینه را افزایش بدهند. بسیاری از افراد معتقد هستند که سایز سینه با مقدار استروژنی تعیین می شود که بدن شما تولید می کند.   بزرگ کردن سایز سینه   غذاهایی که می خواهیم به شما معرفی کنیم، سرشار از استروژن، فیتواستروژن (استروژن گیاهی) و دیگر ترکیباتی هستند که می توانند مانند هورمون ها، سینه ها را تحریک کنند تا بیشتر رشد کنند. البته راه های دیگری هم برای بزرگتر کردن سایز سینه وجود دارد؛ مثل تزریق چربی در سینه که اکثر بیماران از نتایج آن رضایت کامل دارند. اگر تمایل دارید که سایز سینه هایتان را به طور طبیعی افزایش بدهید، این مقاله می تواند کمک زیادی به شما بکند.   بزرگ کردن سایز سینه

 

1- اسیدهای چرب اشباع نشده

سینه های شما از سلول های اپیتلیال (مخاطی) و بافت های چربی تشکیل می شوند؛  بنابراین اگر قصد افزایش تولید سلول های چربی را در سینه ها داریم، باید مطمئن بشویم که آیا چربی های سالمی را مصرف می کنیم یا خیر. اسیدهای چرب اشباع نشده می توانند سوخت و ساز بدن شما را بالا نگه دارند و در عین حال هم بافت های سینه ها را تحریک کنند تا بیشتر رشد کنند. اسیدهای چرب اشباع نشده در مواد غذایی زیر یافت می شوند:

  1. روغن زیتون
  2. روغن نارگیل
  3. آووکادو
  4. تخم مرغ
  5. ماهی

2- انواع دانه ها و تخم ها

بسیاری از دانه ها حاوی لیگنان هستند؛ لیگنان نوعی فیتو استروژن است که باعث تولید استروژن در بدن می شود. در برنامه غذایی روزانه تان از دانه های زیر استفاده کنید:

  1. تخم آفتاب گردان
  2. تخم رازینه
  3. بذر کتان
  4. دانه های کنجد

تخم ها و دانه هایی که نام برده شدند، نسبت به بقیه سرشار از لیگنان هستند. البته به غیر از افزایش سایز سینه، دلایل دیگری هم وجود دارد که باید در رژیم غذاییتان از لیگنان استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که رابطه نزدیکی بین مصرف لیگنان و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی- رگی وجود دارد.

3- مغزها

مغزها حاوی اسیدهای چرب سالم، پروتئین و ایزوفلاون هایی هستند که ساختار آنها بسیار شبیه به استروژن است. بهترین منابع غذایی حاوی ایزوفلاون عبارتند از:

  1. بادام درختی
  2. بادام زمینی
  3. پسته

4- سبزیجات

انواع مختلفی از کلم از جمله کلم بروکلی و گل کلم سرشار از لیگنان هستند. سبزیجات سبز، استروژن کافی برای افزایش سایز سینه ها را ندارند ولی مانع از تولید هورمون تستوسترون در بدن می شوند؛ هورمون تستوسترون نقش مهمی در کوچک ماندن سینه دارد. علاوه بر این، سبزیجات حاوی آنتی اکسیدانت ها و ویتامین هایی هستند که با ساخت بافت های سالم و محافظت از پوست در برابر رادیکال های مضر، باعث درخشندگی پوست هم می شوند. البته سبزیجات برای انعطاف پذیری سینه ها هم خیلی مفید هستند.

5- میوه ها

میوه ها هم حاوی لیگنان هستند؛ میوه های سرشار از لیگنان عبارتند از:

  1. سیب
  2. توت فرنگی
  3. تمشک
  4. گیلاس
  5. هلو
  6. پرتقال
  7. خربزه
  8. آلو
  9. پاپایا

6- محصولات لبنی

شیر و پنیر، حاوی هورمون هایی هستند که در بدن ما وجود دارد؛ مثل استروژن، پروژسترون و پرولاکتین. در بدن مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، هورمون پرولاکتین تولید می شود و در نتیجه، سایز سینه ها هم به طور طبیعی افزایش می یابد.

7- غذاهای دریایی

صدف خوراکی، میگو، ماهی و سایر غذاهای دریایی حاوی مقادیر زیادی از منیزیم هستند که به بهبود عملکرد غده تیروئید و هورمون های های جنسی (استروژن و پروژسترون) کمک زیادی می کنند. بسیاری بر این باروند که تنظیم هورمون ها هم باعث افزایش سایز سینه ها می شود.

8- سویا

شیر سویا، پنیر سویا و دیگر محصولات حاوی سویا همیشه در لیست غذاهای مفید برای افزایش سایز سینه ها قرار دارد. سویا و محصولات آن حاوی مقادیر زیادی از ایزوفلاوین و پروتئین هستند.

9- شبدر قرمز

شیدر قرمز سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، تیامین، کرومیوم، ویتامین C و نیاسین است. علاوه بر این همه خاصیت، شبدر قرمز حاوی ایزوفلاوین هم هست و باعث افزایش سایز سینه ها می شود. نحوه استفاده از شبدر قرمز: شبدرقرمز را باید بصورت جوشانده مصرف کنید. 2 الی 3 قاشق چای خوری از گل شبدر خشک شده را به مدت 15 دقیقه در آب بجوشانید. شما می توانید 3 بار در روز از این جوشانده استفاده کنید. در صورت حساسیت به این گیاه، از مصرف این جوشانده خودداری کنید.

10- سایر غذاهای حاوی استروژن

غذاها و نوشیدنی های دیگری که حاوی استروژن یا فیتواستروژن هستند عبارتند از: جو، چغندر، چای سیاه، هویج، نخود، خیار، بادمجان، سیر، چای سبز، سبزی جعفری، کدو تنبل، گردو، هندوانه و غیره

11- ویتامین ها 

1- ویتامین A : ویتامین A یکی از ویتامین هایی است که قابلیت انحلال در بافت های چربی را دارد. این ویتامین به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از هر گونه آسیب به بافت سینه ها جلوگیری می کند و در عین حال هم می تواند فرآیند رشد سینه ها را بهبود ببخشد. شما می توانید غذاهای حاوی ویتامین A را مصرف کنید یا از مکمل ویتامین A استفاده کنید. سیب زمینی، گوشت گاو و غیره سرشار از ویتامین A هستند. 2- ویتامین C : ویتامین C، یک آنتی اکسیدانت حلال در آب است و از سیستم ایمنی بدن هم می تواند به خوبی محافظت کند. ویتامین C می تواند سرعت رشد سینه های شما را هم افزایش بدهد. لیمو و پرتقال سرشار از ویتامین C هستند. 3- ویتامین D : ویتامین D هم یکی از ویتامین های مفید برای سینه ها است. ویتامین D در غذاهایی مثل پنیر، زرده تخم مرغ و ماهی یافت می شود. 4- ویتامین K : به فرآیند ساخت سلول ها سرعت می بخشد و باعث تولید کلاژن در بدن می شود. سبزیجات و انواع کلم سرشار از ویتامین K هستند. 5- ویتامین E : ویتامین E از سینه ها در برابر آسیب های سلولی محافظت می کند؛ گندم سرشار از ویتامین E است. شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این کلینیک پوست مو در مورد تزریق چربی در سینه ها مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره 02144067005 تماس بگیرید. همچنین شما عزیزان می توانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین هم بهره مند بشوید.  

این کلینیک پوست و مو یکی از بزرگترین و مجهزترین کلینیک ها در تهران و ارائه دهنده خدمات تزریق چربی و سایر موارد زیبایی می باشد.

کلینیک پوست و مو رز

  

امیر علوی
يکشنبه 11 آذر 1397 - 20:40
بازدید : 3
برچسب‌ها : تزریق چربی,کلینیک پوست و مو,

آمار سایت

آنلاین :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید هفته گذشته :
بازدید ماه گذشته :
بازدید سال گذشته :
کل بازدید :
تعداد کل مطالب : 171
تعداد کل نظرات : 0

خبرنامه

close
تبلیغات در اینترنت